Taki's Blog-Google 体と武術－自分用メモ-随時更新/書替

 浅山一伝会 質問に答えるシリーズ　後で見る用メモ 埋め込みでBlogで見るとなぜかCMが入らないので視聴しやすい。 ・海外からの質問「なるほど雑学」Part 1～3 武道　古武道　古武術に関する質問に丁寧に回答します！※海外チャンネルの質問回答編　part1 剣術　居合術　剣道他 4：54～居合道+杖道の話と引落演武動画 8：32～杖道-乱留の演武（部分）動画 しかし少なくとも全剣連杖道では模造刀で稽古/演武することはないし、居合道で使ってる居合刀は亜鉛合金とからしいけど、素振りでプラゴミ箱に当っても凹んじゃうくらいだから、杖道稽古で使えるんかなぁ。使わないけど。 【知識】古武道について、視聴者様からの質問に答えます！part2※海外チャンネルより 【知識】知れば納得！日本の古武道についてQ&A ※海外チャンネル再編集 ・ぴろすけ君参加2つ 古武道の話　浅山一伝会　質問回答！ 続き 武道　古武術　コメント返し　質問回答動画　浅山一伝流兵法 道場や体育館とは違う野外稽古/演武 【刀が吹っ飛ぶ！】剣術 居合術を野外で検証？道場とは違う足場で技術解説！ 杖（たまに居合）は、近所あるいは隣町の人の来ない神社で一人稽古することもあるので、視界については案外と慣れているかもしれない。足場もこれほど悪くはないが、真っ平らでもない地面でやることもある・・・、といっても使えるというレベルではないけどね。

 日常的にしようと思う（希望的）、ストレッチのオガトレ編。 どれも最初からストレッチが始まって、ストレッチしながらの解説になっている。 【お腹痩せ】痩せない原因の反り腰を改善するストレッチ【+骨盤矯正＆筋トレでお腹の脂肪を落とす方法】 オガトレ/反り腰検索で再生回数が一番多かった動画なので、たぶんよいんじゃないかと。 【5分】反り腰や開脚ができない原因の「骨盤」をしっかり立てるルーティン【ストレッチ】 骨盤を立てるということを知らなかった頃にやってみてなるほどと思った動画。ただし最初の寝転んで足を引っ張るストレッチは、反り腰だと腰が痛くなるので要注意。 【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】 これは結構きついところがあってなかなかできないけど、たまにやるかものメモ。 最後のエクササイズで右肘が曲がってしまうのは、仕事なんかでデスクでPCに向かって猫背で右手の肘が曲がったままマウス操作ばかりしていて固まってしまったんだろうと思う。 杖道の稽古でも胴払打などで右肘を真っ直ぐ伸ばすのがなかなかできなかった。最近は結構伸びるようになったけど、でも左肘に比べるとまだまだ硬い。 【 全身がラクになる】一日の疲れを消し去る極上9分ストレッチ！【最高の夜専用 in氷の水族館（宮城県気仙沼市）】 これは概ね毎晩、寝る前にやっている。オガトレチャンネルの中にいくつかバージョンがあって少しずつ違うし、僕も一部を他のストレッチから取り入れたやりやすい方法に変更している。

日課的にしようと思う、さきヨガチャンネルのストレッチ さきヨガにはきつめでかえって腰が痛くなりそうなのもあるので、比較的やりやすそうなストレッチを羅列。各動画は最初に解説があってから始まるので、動画の下にストレッチの始まる時間を表示。 【ストレートネック解消】日頃の肩こりや首こりを解消する！簡単ストレッチ 1：17～一緒にストレッチ 【毎日3分】なかなか痩せない原因は猫背だった！？猫背を解消するためにストレッチ 1：03～一緒にストレッチ 巻き肩を直して鎖骨を出す！姿勢美人にもなるストレッチ【巻き肩改善】 0：30～一緒にストレッチ 　①小胸筋（ 小さくても大事　小胸筋 ） 　②前鋸筋（ 前鋸筋のストレッチとトレーニングで肩甲骨の機能向上！ ） 　③四つん這いで片手を真横に伸ばし、その肩を床につける（反対の肘は適当に曲げる） 　④四つん這いで片手を頭の上に乗せ、その肘を真上に「上げ/戻す」を4回 大人でも身長が伸びる！体の歪みをなくして身長を伸ばすストレッチ 0：50～一緒にストレッチ ◯やりすぎると腰が痛くなるので注意-特に最後の太ももストレッチ 【初心者でも大丈夫】身体が硬い人にこそやってほしい！腰痛改善ストレッチ【5分】 0：20～一緒にストレッチ 【朝ヨガ】目覚めをスッキリさせて1日を快適に過ごすための朝ヨガ いくつかある中で一番単純そうな朝のヨガ（ストレッチ） 0：30～一緒にストレッチ 以上、また追加するかもしれないが一応ここまで。

 杖道全剣連制定型11本目の巻落しなどの参考として： 【刀術必須技法 巻き】“巻き”から学ぶ“憂の教え”　最強過信するなかれ！リスクの承知がホントの習得！！ 2：30あたりからあるのが、杖道の巻落しに近い。 剣術の合撃とか、杖道での引き落とし、逆手の引き落とし、その他の太刀を落とす動作も、太刀の反りを活かせばより良いような気がする。 【刀術技法 巻き】一伝流が多用する刀術技法“太刀巻き”どんな技にもリスクあり、それを承知し一気に使う！激ムズ巻き技連発！！ 直刀の袋竹刀や竹刀では反りのある木刀で覚えてから応用していく、というのは、杖にも当てはまりそう。 5：00からの一般的な巻落の左へ落とす技は杖の巻落とほぼ同じ-太刀を受けたところから両手で螺旋を描いて落としているように見える。右足膝抜きで体重をのせると効果的かもしれない。そのまま左足かかとを踏んで攻める。 「回し」と「巻き」の違いも注意。 「いなし」も参考になる：刀の形状を利用して長く接触させる。 浅山一伝流兵法　剣術の極意？刀ならではの技術を解説！ 浅山一伝流の杖の形もついでに一つ。 一撃必殺の杖術！戦国から受け継がれた技に無事に帰る事が出来なかった【浅山一伝流】剣術武術シリーズ 一人稽古で気をつけること やればヤルほど下手になる！？全てを台無しにする、してはいけない一人稽古！！【危険な一人稽古】自主練の押さえるべきポイント・注意点！！

 和の輪・新陰流兵法/渡辺忠久師範第一話 和の輪・新陰流兵法/渡辺忠久師範第二話 和の輪・新陰流兵法/渡辺忠久師範第三話 和の輪・新陰流兵法/渡辺忠久師範第四話 和の輪・新陰流兵法/渡辺忠久師範最終話 近畿圏には教場はないみたい。

新陰流資料 　技術的なことではなく新陰流のありかた、武術のあり方などのお話、たぶん。 活人剣ではなく活人刀（かつにんとう） 　自分の得意技に入り込むよう相手を動かして勝つ、だったかな？ 新陰流の形がトドメを刺さないのは、相手を殺さず生かすのではなく、そこでトドメをさせる状態になっているからだそうだ。 杖道もトドメはささないが、同じ考え方ですべきなのかもしれない。 開祖の上泉伊勢守信綱は歴史上唯一人の剣聖だそうだ。宮本武蔵などは剣豪。剣豪は多いが剣聖は唯一人だそう。ほんまかどうかはしらんけど。 ただしChatGPTによれば: ********** 「剣聖」という言葉について 「剣聖（けんせい）」は、後世の人が剣術の達人を最高位として称える名誉称号です。 江戸時代以降、武芸の理想像として一部の人物に付けられました。 有名な「剣聖」と呼ばれた人物には、 上泉信綱（新陰流開祖） 塚原卜伝（鹿島新当流） 宮本武蔵（二天一流） などがいます。 つまり、「唯一」というのは歴史的な厳密性ではなく、ある系統や地域、文献上でそう称されたという話です。 ********** 和の輪・特別編/新陰流兵法 二十二世 渡辺忠成編第一話 和の輪・特別編/新陰流兵法 二十二世 渡辺忠成編第二話 和の輪・特別編/新陰流兵法 二十二世 渡辺忠成編第三話 和の輪・特別編/新陰流兵法 二十二世 渡辺忠成編最終話 新陰流兵法/渡辺忠久師範編が次回に続きます。

漫画や映画でよくわからない構えがでてくるけど、そのあたりをわかりやすく解説してくれている動画があった。  殺陣・時代劇で使える】色々な構え方 解説①（平正眼・片手平正眼・流れ下段など） 「刀振るのは誰でもうまくできる、うまくなれる、構えが綺麗であってこそだ」 なるほどね、確かに構えは大事だ。 【殺陣・時代劇で使える】色々な構え方 解説②（諸刃流正眼崩し、蜻蛉の構え 、撥草の構えなど） 【殺陣・時代劇で使える】色々な構え方 解説③（霞、鳥居、金剛の構え、矢筈など） 霞の構えは漫画の表紙とかでよくでてくるな。実際にやってみると、意外と実用的みたいだし、剣道でも使うことがあるらしい。 杖道にある霞の構えはちょっと違う気がするけど、やはり腕が霞の位置に来るのが正しいのかな？ 最近ハマってる漫画の 「竜送りのイサギ」四巻 （アマゾンリンク）の表紙もこれだ。（表紙の表示は著作権の問題があるので、アマゾンリンク先で御覧ください） 「鳥居の構え」に似た形は、構えではないけど神道夢想流杖術の一礼に、正面からの杖を受ける形で出てくる。 以上が実際にある構えで、以下は時代劇用創作だそう。 【殺陣・時代劇で使える】色々な構え方 解説④（創作の世界の構え） 浅山一伝流の動画でよく出演している、ぴろすけ君が面白おかしく解説 刀の構えには意味がある！戦いを想定した剣術を分かりやすく解説！剣術武術シリーズ 浅山一伝流の構え解説 剣術　構えの意味を学ぶ！上段　下段編　浅山一伝流兵法 浅山一伝流　目的別構え解説！【構之事 八相・脇構 編】