さきヨガ・ストレッチ

日課的にしようと思う、さきヨガチャンネルのストレッチ

さきヨガにはきつめでかえって腰が痛くなりそうなのもあるので、比較的やりやすそうなストレッチを羅列。各動画は最初に解説があってから始まるので、動画の下にストレッチの始まる時間を表示。

【ストレートネック解消】日頃の肩こりや首こりを解消する！簡単ストレッチ

1：17～一緒にストレッチ

【毎日3分】なかなか痩せない原因は猫背だった！？猫背を解消するためにストレッチ

1：03～一緒にストレッチ

巻き肩を直して鎖骨を出す！姿勢美人にもなるストレッチ【巻き肩改善】

0：30～一緒にストレッチ
　①小胸筋（小さくても大事　小胸筋）
　②前鋸筋（前鋸筋のストレッチとトレーニングで肩甲骨の機能向上！）
　③四つん這いで片手を真横に伸ばし、その肩を床につける（反対の肘は適当に曲げる）
　④四つん這いで片手を頭の上に乗せ、その肘を真上に「上げ/戻す」を4回

大人でも身長が伸びる！体の歪みをなくして身長を伸ばすストレッチ

0：50～一緒にストレッチ

【初心者でも大丈夫】身体が硬い人にこそやってほしい！腰痛改善ストレッチ【5分】

0：20～一緒にストレッチ

【朝ヨガ】目覚めをスッキリさせて1日を快適に過ごすための朝ヨガ

いくつかある中で一番単純そうな朝のヨガ（ストレッチ）
0：30～一緒にストレッチ

以上、また追加するかもしれないが一応ここまで。